Светлана Панина (svetlana_panina) wrote,
Светлана Панина
svetlana_panina

Онлайн-тренинг "Возвращение", выношу из своих комментариев участникам:

Оригинал взят у bilet_v_zirk в Онлайн-тренинг "Возвращение", выношу из своих комментариев участникам:
Я знаю про деструктивные паттерны одну позитивную вещь. Они сильны только во тьме. Все наши привычки, избегания, прерывания, фобии, странности, которые мешают нам жить -- все они были когда-то жизненно важными способами приспособления или даже выживания. Все они нас спасали. Если бы они работали не так хорошо, их бы не было, ибо нет (никогда) ненужных привычек. Но есть привычки устаревшие.

Привычка -- это бессознательный навык. Бессознательный -- значит автоматический, неуправляемый. Что значит автоматический? Невербальный, неосознанный. Что мы делаем, когда говорим о наших привычках? Мы вербализуем их. Что это значит? Вы поднимаем их из подкорки в кору головного мозга. А это значит, что мы разворачиваем навык обратно. Невербальное делаем вербальным. Неосознанное осознанным. Неуправляемое управляемым. Вот мы с вами говорим сейчас? Это уже лечит. Без всякого психотерапевта.

Что я имею в виду? Когда человек может заметить свою привычку, свой паттерн, свой автоматизм -- он поднимает его "наверх", делает чуть менее автоматизированным. В следующий раз он заметит его быстрее или раньше. И еще сильнее деавтоматизирует его. Процесс пошел. Удачи!
promo svetlana_panina march 11, 06:56 10
Buy for 100 tokens
Весна стремительно меняет мир вокруг нас. Оживают чувства, воскресают надежды, сердце бьется чаще, предвосхищая перемены. Вы чувствуете в себе эту энергию? Мое сердце бьется в унисон с вашим, если вы готовы сделать шаги в сторону большей свободы и уверенности в своих силах. У каждого из нас есть…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments