Светлана Панина (svetlana_panina) wrote,
Светлана Панина
svetlana_panina

Зависимость от здорового образа жизни

Если мы знаем о ком-то, что он зависим от алкоголя, табака или наркотиков, мы начинаем тревожиться о его здоровьи. Обычно то, что рекомендуют для "здорового духа" - это здоровое тело, которое правильно питается, правильно дышит и правильно занимается спортом. Здоровый образ жизни иногда напоминает новую религию, которая, в отличие от старых религий, обещавших вечную жизнь после смерти, как будто обещает вечную жизнь до нее. Я и сама писала о том, что спорт помогает справляться в комплексе других мер с депрессией.


Тем удивительнее читать о таком расстройстве, как "зависимость от здорового образа жизни". Нет, этого диагноза еще пока нет в международной классификации болезней. Однако психологи уже не первый год намекают, что пора бы рассмотреть это расстройство повнимательнее.

На страничке психолога, имеющего подготовку по медицинской спортивной психологии и расстройствам питания - Джоди Руби, я встретила программу по обучению тренеров по фитнессу, где этих самых тренеров обучают как распознать проблему "деструктивного фитнесса" или зависимости от здорового образа жизни. Зависимых (назовем их для краткости ЗОЖ-аддикты) отличает высокий уровень внимания к занятиям и чрезмерное усердие. Регулярное посещение спортзала - отличный способ чувствовать себя хорошо. Но если человек начинает чувствовать себя ощутимо плохо, пропустив тренировку, имеет смысл проверить по другим признакам зависимости от ЗОЖ. Так в число этих признаков попадает постоянно и неадекватно возрастающая нагрузка, занятия через травмы и слезы, "самонаказания" в виде двойного времени тренировок за пропущенную тренировку, подчинение всех прочих интересов только ЗОЖ.

Проще говоря, когда с человеком никто не может дружить даже из окружения по здоровому образу жизни, это тот самый деструктивный фитнесс. Сама Джоди Руби пришла к описанию этого явления после детального изучения статистики. Она заметила, что среди молодых людей, студентов и студенток колледжей, страдающих расстройствами питания, 90-95% являются активными посетителями фитнесс-центров. При этом серьезные нарушения питания входят в число ментальных расстройств с самым высоким процентом смертности. Серьезный повод забеспокоиться фитнесс-тренерам, которые не хотят испортить себе репутацию или быть привлеченными к разбирательству по поводу смертельных случаев среди их клиентов.

Почему эта тема беспокоит меня? Потому что у меня есть подозрение, что в наших широтах при общем невнимании к своему телу и традициях относиться к телу, как к рабочей скотине, причем дешевой рабочей скотине, число нераспознанных расстройств в области "деструктивного фитнесса"  будет традиционно велико. Даже манера подачи информации о спорте и питании, особенно женщинами, позиционирующих себя как последователи здорового образа жизни часто бывает довольно агрессивна и вряд ли они забеспокоятся еще до того, как здоровью будет нанесен ущерб. Хотя, конечно, есть хорошая новость. Зависимость от алкоголя обходится намного дешевле зависимости от здорового образа жизни. Абонементы в фитнесс-центры продолжают оставаться достоянием не слишком широкой прослойки населения. Так что в целом популяции деструктивный фитнесс не угрожает.
Tags: Просто психология

Posts from This Journal “Просто психология” Tag

  • Плохие хорошие чувства

    Все яд и все лекарство, вопрос лишь в дозе, - говаривал один средневековый медик. Вслед за ним, и я считаю, что все остальное, существующее в…

  • Почему нельзя заставлять ребенка есть?

    Я сегодня не буду повторять избитые фразы психологов о том, как калечит детскую психику (а не только обмен веществ) пищевое насилие. Напомню, пищевым…

  • Я больше тебя не боюсь

    Однажды я уже писала о той роли, которую выполняют образы родителей в жизни подросших детей, пришедших на психотерапию. Та статья вызвала большой…

promo svetlana_panina march 11, 06:56 10
Buy for 100 tokens
Весна стремительно меняет мир вокруг нас. Оживают чувства, воскресают надежды, сердце бьется чаще, предвосхищая перемены. Вы чувствуете в себе эту энергию? Мое сердце бьется в унисон с вашим, если вы готовы сделать шаги в сторону большей свободы и уверенности в своих силах. У каждого из нас есть…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments